সকলের হাতের মুঠোয় রয়েছে পারকিনসন রোগ থেকে বাঁচার উপায়
সকলেরই ধরাছোঁয়ার মধ্যে রয়েছে পারকিনসন রোগ থেকে বাঁচার জাদুকাঠি। এজন্য দরকার পড়বে না বিশেষজ্ঞ পরামর্শের। কেবল কিছু বিষয় মাথায় রাখলেই হবে।
পারকিনসন এমন এক রোগ যা ক্রমশ পৃথিবী জুড়ে তার কালো ছায়া প্রসারিত করছে। এখন এ রোগও একটা আতঙ্কের নাম হয়ে উঠেছে। যা সারানোর জন্য কোনও ওষুধ এখনও চিকিৎসকদের হাতে নেই।
গবেষণা চলছে পুরোদমে। যাতে পারকিনসন রোগ সারানোর ওষুধ আবিষ্কার করা সম্ভব হয়। তবে তেমন ওষুধ আবিষ্কার হোক এটাই কাম্য।
আর ওষুধ যদি আবিষ্কার হয়েও যায় তাহলেও কি কেউ চাইবেন ওই রোগে আক্রান্ত হতে? উত্তরটা অবশ্যই না। তাহলে কিভাবে বাঁচা যেতে পারে এই রোগের থাবা থেকে? উত্তর রয়েছে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন পারকিনসন নামে স্নায়ুরোগটি কেন হয় তা এখনও অজানা। তাই তা রোখার সঠিক রাস্তাও অমিল। এই রোগ বয়স হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে প্রকট হতে থাকে। স্নায়ু শুকিয়ে যেতে থাকে।
এগুলি যাতে না হয় সেজন্য মেনে চলতে হবে কিছু নিয়ম। যার একটি হল স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস। কম বয়স থেকেই খাবারের তালিকায় রাখতে হবে দানা শস্য, আনাজ, ফল, দুধ ও প্রোটিন জাতীয় খাবার।
মাছ, মাংস, ডিম, বিনস খেতে হবে। এছাড়া প্রতিদিন নিয়ম করে ব্যায়াম করে যেতে হবে সকলকে। মেনে চলতে হবে সঠিক ঘুমের নিয়ম।
বর্তমানে গতির দুনিয়ায় মানসিক চাপ, কাজের চাপে ঘুম কমে যাচ্ছে। এটা কিন্তু পারকিনসন রোগকে ডেকে আনতে পারে। তাই প্রতিদিন সঠিক পরিমাণ ঘুমের দরকার সকলের। — সংবাদ সংস্থার সাহায্য নিয়ে লেখা
