Sunday , February 24 2019
Healthcare
প্রতীকী ছবি

ওজন তুলুন, হার্ট অ্যাটাক থেকে বাঁচুন, বলছেন গবেষকেরা

সপ্তাহে এক ঘণ্টার চেয়ে কম সময় ওজন তুললেই মিলতে পারে ম্যাজিকের মত উপকার। কমতে পারে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা। তাও ৪০ থেকে ৭০ শতাংশ। এমনকি ওজন তুললে ডায়াবেটিসের সম্ভাবনাও কমে। এমনই দাবি করলেন আমেরিকার লোয়া স্টেট ইউনিভার্সিটির গবেষকেরা। তবে তাঁরা এও জানিয়েছেন, সপ্তাহে ১ ঘণ্টার বেশি ওজন তুললে যে বেশি উপকার পাওয়া যাবে এমন নয়। উপকারের মাত্রা একই থাকবে।

অনেকেই জিমে গিয়ে বিভিন্ন ওজন তুলে থাকেন। অনেকে আবার মনে করেন ওজন তোলা কাজের কথা নয়। কিন্তু বাস্তবে দেখা যাচ্ছে ওজন তুললে হার্ট অ্যাটাকের আচমকা হানা থেকে বাঁচার রাস্তা কিছুটা হলেও প্রশস্ত হয়।

(সংবাদ সংস্থার সাহায্য নিয়ে লেখা)


Check Also

Fasting

উপোষের উপকার, ভাল থাকে লিভার, কমে বয়সজনিত সমস্যা

ভারতে আমজনতার জীবনে মূলত আধ্যাত্মিক কারণে উপোষ নামক বিষয়টি নিজের জায়গা করে নিয়েছে। পুজো তাই উপোষ। পুণ্য তিথি তাই উপোষ।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *