কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা নির্মিত চিত্রে চায়ের পেয়ালা, প্রতীকী ছবি
মাথাধরা এমন এক সমস্যা যা সব কাজ পণ্ড করে দেয়। একটা চরম অস্বস্তি আর কোনও কাজে মন বসাতে দেয়না। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেকে ট্যাবলেট মুখে পুরে দেন। কিন্তু সেটা শরীরে অন্য সমস্যা তৈরি করে। ট্যাবলেটের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সম্ভাবনা না রেখেই কিন্তু মাথাধরার সমস্যা অতিসহজে বাড়িতেই চট করে মিটিয়ে ফেলা সম্ভব। শুধু জেনে রাখতে হবে কি করতে হবে। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ এক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ।
মাথাধরা থেকে মুক্তির ১টি নয়, একাধিক সহজ উপায় বাড়িতেই রয়েছে। মাথা ধরলে গরম জলে আদার কুচি ফেলে সেই নির্যাস খাওয়া যেতেই পারে। অনেক সময় পেটের সমস্যা থেকে মাথা ধরে। আদার এই নির্যাস পেটের সমস্যাও দূর করবে, আবার মাথাধরাও দ্রুত কমাবে।
মাথাধরার অন্যতম এক কারণ হল শরীরে পর্যাপ্ত জলের অভাব। তাই অনেকটা জল পান মাথাধরা সারিয়ে দিতে পারে। আবার ভেষজ চা পান করতে পারলেও মাথাধরা কমে।
আবার যাঁরা কফি খেতে অভ্যস্ত তাঁরা কফি খেলে কফিতে থাকা ক্যাফিন মাথাধরা কমিয়ে দেয়। একইভাবে গ্রিন টি-তেও ক্যাফিন থাকে। তাই গ্রিন টি পানও মাথাধরা কমানোর একটি ভাল উপায়।
মাইগ্রেন থেকে মাথাব্যথা আবার ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি থেকে হতে পারে। সেক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ হল দুধের মধ্যে কাঠবাদাম আর কলা মিশিয়ে একটা স্মুদি বানিয়ে পান করলে দ্রুত মাথাধরা থেকে আরাম মিলতে পারে। কারণ কাঠবাদাম বা কলা, দুয়েতেই ম্যাগনেসিয়াম থাকে।
যাঁদের পক্ষে সম্ভব তাঁরা বাড়িতে চেরি থাকলে চেরির জুস বানিয়ে খেয়ে নিতে পারেন। দ্রুত মাথাধরা লাঘব করে এই সুস্বাদু সরবত। — সংবাদ সংস্থার সাহায্য নিয়ে লেখা