শরীর সুস্থ রাখতে, ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে সারার বিশেষ টিপস

সইফ-অমৃতা কন্যা সারা আলি খান এখন বলিউডের নয়া গ্ল্যামার গার্ল। একের পর এক সিনেমা পাচ্ছেন। বিজ্ঞাপনে তাঁকে দেখা যাচ্ছে। কেরিয়ারের গ্রাফটা যেভাবে উর্ধ্বমুখী হওয়া উচিত ঠিক সেই পথেই তরতর করে চড়ছে সারার কেরিয়ার। ফলে দিনভর ব্যস্ততাও বাড়ছে। কিন্তু এই ব্যস্ততার মধ্যেও একটি কাজ কিন্তু তিনি যে কোনও পরিস্থিতিতে করবেনই। সে বাড়িতে অনুষ্ঠান থাক বা অন্য কোনও দরকারি কাজ। অথবা দিনভর কাজের পর ক্লান্তি আসুক। এ কাজটি না করলে তাঁর দিনটাই অসম্পূর্ণ মনে হয়।

সারা আলি খান আর যাই করুন দিনে একবার শরীরচর্চা করবেনই। কাজের ফাঁকেও তিনি শরীরচর্চা সেরে নেন। সারা মনে করেন সুস্থ থাকার জন্য শরীর চর্চা জরুরি। এমনকি চামড়া ভাল রাখার জন্যও শরীর চর্চা জরুরি। কারণ শরীর চর্চা করলে ঘাম হয়। আর ঘামলে চামড়ায় জমে থাকা ময়লা বেরিয়ে যায়। পাশাপাশি সারার টিপস ভাল খাও এবং সঠিক জিনিস খাও। তাতে শরীর ভাল থাকবে।

তাঁর আরও পরামর্শ শরীরকে সুস্থ রাখতে জল খাওয়া জরুরি। সেইসঙ্গে চামড়ায় ময়েশ্চারাইজার লাগানো জরুরি। তাছাড়া তাঁর পরামর্শ সারাদিন কাজের চাপ থাকতে পারে, রাতে পার্টিতে যেতে হতে পারে, উৎসবের মুহুর্ত হতে পারে, তবু দিনে একটা সামান্য সময় হলেও নিজের জন্য বার করা উচিত। এই সময়ে রিল্যাক্স হয়ে একা শুয়ে থাকা ভাল। এতে চামড়াও ভাল থাকে। এছাড়া সারার পরামর্শ যতই ব্যস্ততা থাক ঘুম কিন্তু জরুরি। ৮ ঘণ্টা হলে সবচেয়ে ভাল। তা না হলেও অনন্ত ৬ ঘণ্টা তো ঘুমোতেই হবে। সে উৎসবের পাগল করা আনন্দের মুহুর্ত হলেও। — সংবাদ সংস্থার সাহায্য নিয়ে লেখা