সহজ কাজটি করলেই কমবে চামড়ার ক্যানসারের ঝুঁকি

বিভিন্ন ধরনের ক্যানসারের মধ্যে চামড়ার ক্যানসার একটি। যা কিন্তু একসময়ে মারণ আকার ধারণ করতে পারে। সেই চামড়ার ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে তাই আগে থেকেই সচেতন হওয়া জরুরি। কিন্তু কীভাবে? সাধারণ মানুষের পক্ষে তা জানা সম্ভব নয়। গবেষকরা কিন্তু তার উপায় বাতলে দিলেন। কোনও ওষুধ নয়, কোনও বিশেষ চিকিৎসা নয়, দৈনিক জীবনের সঙ্গে কিছু অভ্যাস জুড়তে পারলেই কমবে স্কিন ক্যানসারের ঝুঁকি।

গবেষকরা জানাচ্ছেন ভিটামিন এ হল চামড়ার ক্যানসারের ঝুঁকি কমানোর অব্যর্থ অস্ত্র। অনেকের মনে হতে পারে দৈনিক যা আনাজপাতি খাচ্ছেন তা থেকেই তো ভিটামিন এ শরীরে প্রবেশ করছে। গবেষকরা বলছেন, তেমন খেলে চলবে না। ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে একটু বেশি মাত্রায়। দৈনিক প্রচুর পরিমাণে ফল, প্রচুর শাকসবজি খেতে হবে। তবেই শরীরে ভিটামিন এ ঠিকঠাক বাড়বে। যা কমাবে স্কিন ক্যানসারের ঝুঁকি।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ব্রাউন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা জানাচ্ছেন, ভিটামিন এ শরীরে যথেষ্ট থাকলে চামড়া সতেজ থাকে। স্কিন ক্যানসারের ঝুঁকি ১৭ শতাংশ কমে। ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পাশাপাশি চামড়ার ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সকলকে রোদে বার হলে সানস্ক্রিন ব্যাবহারের পরামর্শ দিয়েছেন গবেষকেরা। সেইসঙ্গে জামা কাপড় এমন পড়ার পরামর্শ দিয়েছেন যাতে চামড়া সরাসরি সূর্যের আলোয় না আসতে পারে। ছাতা ব্যবহার করলেও ভাল।

ক্যানসার এক মারণ ব্যাধি হয়ে সারা বিশ্বে ছড়িয়ে পড়েছে। এখন অবশ্য ক্যানসার একটু আগে ধরা পড়লে তা নিরাময় সম্ভব বলে মনে করছেন চিকিৎসকেরা। তবে ক্যানসার হওয়া আটকাতে আগে থেকে পদক্ষেপ গ্রহণ অনেক বেশি বুদ্ধিমানের কাজ। তাই ভিটামিন এ বেশি করে খাওয়া বা সূর্যের প্রখর কিরণ থেকে নিজেকে বাঁচিয়ে রাখার উদ্যোগ ঠিকঠাক নিলে স্কিন ক্যানসারের ঝুঁকিতে লাগাম দেওয়া যায়। গবেষকদের এই গবেষণা কিন্তু সাধারণ মানুষকে সচেতন করবে। স্কিন ক্যানসার থেকে কিছুটা হলেও রক্ষা করবে তাঁদের। — সংবাদ সংস্থার সাহায্য নিয়ে লেখা