চোখ, প্রতীকী ছবি
মস্তিষ্কের বয়স এক ধাক্কায় ১ থেকে ২ বছর বেড়ে যাওয়া কি মুখের কথা! কিন্তু সেটাই তো হচ্ছে। অন্তত গবেষকেরা তো তাই বলছেন।
মাত্র ১টা রাতে এক ধাক্কায় এভাবে মস্তিষ্কের যে বয়স বেড়ে যেতে পারে তা জেনে অনেকেই ভাবছেন এমন রাত তাঁরা কবে কাটিয়েছেন। যা অজান্তে তাঁদের এত বড় ক্ষতি করে গেল!
জার্মানির আশেন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা বলছেন, যদি কেউ একটা রাত স্রেফ না ঘুমিয়ে কাটিয়ে দেন বা তাঁর সারারাতে কিছুতেই ঘুম না আসে, তাহলে কিন্তু ওই ১টা রাত তাঁর মস্তিষ্কের বয়স ১ থেকে ২ বছর বাড়িয়ে দেবে। বুড়ো করে দিতে পারে মস্তিষ্ককে। পুরো একটা রাত না ঘুমোলে মস্তিষ্কের মরফোলজিতে পরিবর্তন আনে। যা মস্তিষ্ককে বুড়িয়ে দেয়।
এমন তো মানুষের জীবনে হয়েই থাকে যে তাঁর কোনও কারণে একটা রাত ঘুম হল না। নব্য প্রজন্মের ছেলেমেয়েরা তো রাতে পার্টিও করেন। সারারাত না ঘুমিয়ে হৈ হুল্লোড় করে কাটিয়ে দেন।
আবার অনেকের কোনও চিন্তায় রাতে ঘুম হল না, কারও রাতে কাজ করতে হল, কেউ নাইট ডিউটি করলেন। এমন তো হতেই পারে। সেক্ষেত্রে ১ রাতের না ঘুম তাঁর মস্তিষ্কের এতটা ক্ষতি করলে তা রোখার উপায় কি?
গবেষকেরা জানাচ্ছেন, এই যে ১ রাতের ঘুমে মস্তিষ্কের ১ থেকে ২ বছর বয়স বেড়ে যায় তা ফিরিয়েও আনা সম্ভব। তার জন্য একটা রাত দারুণ একটা ঘুমের প্রয়োজন। অন্য রাতে দারুণ ঘুম বা যাকে সাউন্ড স্লিপ বলা হয়, তা কিন্তু মস্তিষ্কের এই ক্ষতি পূরণ করে দিতে পারে। — সংবাদ সংস্থার সাহায্য নিয়ে লেখা