ছানা, প্রতীকী ছবি
রাতে ঘুমের আগে কিছু একটা খেয়ে ঘুমনোর অভ্যাস অনেকের। কেউ খান মিষ্টি। কেউ খান আইসক্রিম। এমনকি অনেকে কোল্ড ড্রিংসও রাতে খেয়ে থাকেন। আবার রাতে ঘুমতে যাওয়ার আগে কফি খাওয়ার চলও আছে।
কিন্তু শরীর সুস্থও থাকবে, হজমও ঠিকঠাক হবে, আবার ফ্যাটও জমবে না শরীরে। এমন একটা খাবার পেলে আধুনিক জীবনে বহু মানুষই উপকৃত হবেন।
মার্কিন এক গবেষক অধ্যাপক রাতে ঘুমতে যাওয়ার আগের খাবার নিয়ে গবেষণা করে জানিয়েছেন, রাতে ঘুমতে যাওয়ার ৩০ মিনিট আগে ছানা খাওয়ার কোনও তুলনা নেই! অন্তত এমনই দাবি তাঁর।
গবেষণালব্ধ রিপোর্টে দাবি করা হয়েছে, পনির বা ছানা রাতে ঘুমতে যাওয়ার আগে খেলে তাতে শরীর সুস্থ থাকে। হজম ভাল হয়। আর পেশীও শক্তিশালী হয়।
শোওয়ার আগের স্বাস্থ্যকর খাবার হিসাবে তাই আর কোনও বিশেষ পাউডার বা শেকের দরকার নেই। স্রেফ ছানাই দিতে পারে দেহের প্রয়োজনীয় উপকারি উপাদান। তবে তা খেতে হবে রাতে শুতে যাওয়ার আধঘণ্টা আগে। — সংবাদ সংস্থার সাহায্য নিয়ে লেখা
খাবার বললে কলকাতা শহরের জুড়ি নেই। এবার নতুন ধারনার খাদ্যাভ্যাসেও সেরা হল কলকাতা। তাও আবার…
তিনি শারীরিকভাবে অপারগ। এটা জানার পর এক ব্যক্তি তাঁর প্রতিবেশিকে ভাড়া করেন তাঁর স্ত্রীকে অন্তঃসত্ত্বা…
তাকে ফিরে পেতে এখন হন্যে হয়ে খুঁজছেন সকলে। যে সে পুতুল নয়। একাই স্ট্র্যাটোস্ফিয়ার ঘুরে…
২৭ বছরে কোনও যানবাহনে ওঠেননি তিনি। এমনকি কোনও নৌকা বা গরুর গাড়িতেও নয়। স্রেফ পায়ে…
মেষ রাশির আজকের দিনটা কেমন কাটতে চলেছে, রাশিফল ও দৈনিক সময়সূচী অনুযায়ী প্ল্যানিং করুন আজ…
বৃষ রাশির আজকের দিনটা কেমন কাটতে চলেছে, রাশিফল ও দৈনিক সময়সূচী অনুযায়ী প্ল্যানিং করুন আজ…