রোগা থাকার সহজ উপায় জানাল গবেষণা

স্থূলতা কোনও মহিলাই চান না। কিন্তু অনেকেই বলে থাকেন হাওয়া খেলেও নাকি তাঁর শরীরে মেদ জমছে। এটা একটা কথার কথা হলেও এ দিয়ে বোঝা যায় তাঁদের মানসিক অবসাদ। তাঁদের স্থূলতা নিয়ে অবসাদ।

এই স্থূলতা কাটিয়ে মেদ ঝরাতে তাঁরা কেউ যান জিমে, কেউ খাদ্যাভ্যাস বদলে ফেলেন, কেউ ডায়েটেশিয়ানের পরামর্শ নেন। একদল গবেষক কিন্তু বাড়িতে থেকে প্রাত্যহিক একটি নিয়ম পালন করে রোগা থাকার সহজ উপায় বাতলেছেন। তাঁদের গবেষণালব্ধ ফল প্রকাশ করেছেন।

ব্রিটেনের অ্যাঙ্গলিয়া রাসকিন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা জানাচ্ছেন যে মহিলারা দিনে ২ থেকে ৩ কাপ কফি পান করেন, তাঁদের দেহে মেদ জমার সম্ভাবনা কম। গবেষকরা জানাচ্ছেন, পেট সহ শরীরে মেদ জমার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে মহিলারা দিনে থেকে ৩ কাপ কফি পান করতে পারেন। যাঁরা প্রাত্যহিক ২ থেকে ৩ কাপ কফি পান করেন সেসব মহিলার মধ্যে ২.৮ শতাংশ ফ্যাট কম হয়।

২০ থেকে ৪৪ বছরের মহিলারা যেখানে ২ থেকে ৩ কাপ কফি পান করলে ফ্যাট কমে, সেখানে ৪৬ থেকে ৬৯ বছরের মহিলারা দিনে ৪ কাপের মত কফি খেলে ফ্যাট কমে। এমনই জানিয়েছেন গবেষকরা। মার্কিন সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোলের নেওয়া তথ্য ভাণ্ডার পর্যালোচনা করেই এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয়েছেন গবেষকরা। — সংবাদ সংস্থার সাহায্য নিয়ে লেখা