আতা খেলে কোন কোন রোগ উপশম হয় ও কীভাবে খাবেন

এই সময়ে আতা বাজারে সহজলভ্য। আতা ফলের স্বাদ মন ভাল করে দেয়। ফলে সুমিষ্ট এই ফলের যথেষ্ট চাহিদা আছে বাজারে।

ছোট ছোট কোষ যুক্ত এই ফলের প্রতিটি কোষে একটি করে বীজ থাকে। বীজের গায়ে থাকে শাঁস। আর সেই শাঁসের স্বাদের তুলনা হয়না। তবে শুধু স্বাদেই নয়, গুণেও অতুলনীয় আতা।

স্বাদ ও স্বাস্থ্য, ২ ক্ষেত্রেই আতা লাজবাব। খেতে ভাল হওয়ার পাশাপাশি এই ফলে রয়েছে অনেক গুণ। ভিটামিন ও খনিজ সমৃদ্ধ এই ফল শরীরের জন্য উপকারি। আতায় প্রচুর পরিমাণে শর্করা রয়েছে। আতা হার্ট ভাল রাখে। চুলের জন্যও উপকারি।

আতায় ভিটামিন এ থাকে। যা চোখের রেটিনা ও কর্নিয়াকে সুরক্ষিত রাখে। আতা ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ায় এবং চুলকে পরিপুষ্ট করে।

যাঁদের ওজন কম। একটু ওজন বাড়াতে চান। তাঁরা আতা খেতে পারেন। আতা ওজন বাড়াতে সাহায্য করে। আতা ত্বকের বার্ধক্য বিলম্বিত করে।

অপুষ্টিজনিত সমস্যা থাকলে আতার রসের সঙ্গে দুধ মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়। আতায় প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে। যা রক্তাল্পতা দূর করে। এছাড়া আতায় প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম ও পটাশিয়ামও রয়েছে।